اولین خاصیت انبه برای کودکان، ارائه ویتامین‌های مورد نیاز بدن است. این میوه حاوی ویتامین‌های A و C است که برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم هستند. ویتامین A به رشد سالم چشم‌ها و پوست کودک کمک می‌کند، در حالی که ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

همچنین، انبه حاوی فیبر است که برای سلامت دستگاه گوارش کودکان بسیار مفید است. فیبر به خوردن منظم و قابل هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند مشکلات مربوط به یبوست را کاهش دهد. انبه همچنین حاوی آنزیم‌های گوارشی است که به هضم غذا کمک می‌کنند و می‌توانند مشکلات مربوط به گوارش را بهبود بخشند.

علاوه بر این، انبه می‌تواند به کودکان کمک کند تا از بیماری‌های مربوط به تنفس مانند آسم و سرماخوردگی جلوگیری کنند. این میوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و عفونت‌ها را کاهش دهند. همچنین، انبه حاوی ویتامین E است که به حفظ سلامتی ریه‌ها کمک می‌کند.

در نهایت، انبه می‌تواند به کودکان کمک کند تا از بیماری‌های مربوط به قلب و عروق جلوگیری کنند. این میوه حاوی پتاسیم است که به حفظ فشار خون سالم کمک می‌کند و می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

به طور کلی، انبـه یک میوه بسیار مفید و خوشمزه است که برای کودکان بسیاری از خواص سلامتی دارد. از ویتامین‌های A و C برای رشد سالم چشم‌ها و پوست کودکان، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری‌ها، تا فیبر و آنزیم‌های گوارشی برای سلامت دستگاه گوارش، و آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E برای جلوگیری از بیماری‌های مربوط به تنفس و قلب و عروق، انبه می‌تواند به کودکان کمک کند تا سلامتی خود را حفظ کنند. بنابراین، اضافه کردن انبه به رژیم غذایی کودکان یک انتخاب خوب است.