افزایش اشتهای کودکان

تغذیه کودکان

یکی از معضلات والدین کم‌غذایی یا عدم اشتها مناسب کودکانشان است. همیشه والدین از کم‌خوراکی فرزندانشان گله و آنها را با کودک دیگری مقایسه می‌کنند، در حالی که این کار درستی نیست و بهتر است به ذائقه و اشتهای هر کودک به‌تنهایی توجه کرد. اما برای رفع این مشکل راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند اثرگذار […]

بد اخلاق ها بخورند

بد اخلاق

بد اخلاق ها بخوانند؛ شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید که غذاها تا میزان بسیاری بر روی خلق وخو و نوع رفتار ما تاثیر دارند. از آنجاکه هضم غذا ممکن است تا دو روز زمان ببرد، بنابراین تاثیر آنها بر روی اخلاق شما تا دو روز پابرجا خواهد بود. بنابراین باید غذاهایی را انتخاب کنید […]

کاهش وزن با پنج ماده غذایی

کاهش وزن

کاهش وزن یکی از دغدغه های نسل جوان است؛ به همین دلیل در این مقاله پنج روش برای کاهش وزن با ماده غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. زیتون و روغن زیتون مطالعات مختلف نشان داده است که روغن زیتون یا یک رژیم غذایی غنی از روغن زیتون سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد. […]

توصیه‌های غذایی در قرنطینه خانگی

توصیه‌های غذایی در قرنطینه خانگی

تغذیه مناسب برای سلامتی بسیار مهم است. به‌‌ویژه در مواقعی که سیستم ایمنی بدن نیاز به آمادگی و مبارزه در برابر ویروس را دارد. دسترسی محدود به غذا‌های تازه ممکن است رعایت رژیم غذایی سالم و متنوع را به خطر بیندازد. این دسترسی محدود همچنین می‌تواند به طور بالقوه منجر به افزایش مصرف غذا‌های فرآوری […]