غم یا اندوه نوعی احساس است که در نتیجه ازدست دادن توانایی یا بعد از احساس ضرر ایجاد می‌شود. غم معمولاً با اشک، کم شدن انرژی و انزوا همراه است. وجود احساس غم در افراد یک امر طبیعی است اما افزایش این احساسات همراه با تنش‌ها و عوامل استرس‌آور می‌تواند تبدیل به افسردگی شود، به شکلی که فرد افسرده روزها و هفته‌ها دارای یک احساس غمگینی مستمر و ناخوشایند است که این احساس موجب اختلال در روابط اجتماعی و تحصیلی می‌شود.
اَندوه، می‌تواند باعث برهم زدن خلق و خوی و ایجاد افسردگی همچنین بی‌انگیزگی یا ناامیدی شود. از عوامل ایجاد غم می‌توان به مشکلات خانوادگی، از دست دادن دوستان یا اعضاء خانواده، تنهایی، کم بود محبت، سرخوردگی اجتماعی، فقر، شکست در عشق و غیره نام برد.
جالب است بدانید که…
وقتی یک شخص جوان غمگین شود، سیستم ایمنی بدنش قوی‌تر می‌شود. ولی اگر یک شخص پیر غمگین شود سیستم ایمنی بدنش ضعیف‌تر می‌شود. بنابراین، یکی از دلایلی که معمولا وقتی در یک زوج پیر یکی از آن‌ها فوت کند دیگری مدت زیادی زنده نمی‌ماند.
هر هفته، شنبه ها با هفته نامه اینترنتی فانیلی همراه باشید!
